임신 후기에 접어들면서 저도 이 문제를 정말 절실하게 겪었습니다. 초기에는 저녁 8시만 되면 눈이 저절로 감기더니, 중기를 넘어서자 반대로 밤새 뜬눈으로 천장만 바라보는 날이 늘어났습니다. 커진 배에 숨이 차고, 머릿속에서는 출산 걱정이 끊이질 않았습니다. 임산부 불면증이 왜 생기는지, 아기한테 진짜 해롭지는 않은지, 약 없이 어떻게 버텼는지 솔직하게 풀어보겠습니다. 임신 시기마다 달랐던 수면 패턴, 왜 그랬을까요?처음에는 이게 불면증 문제가 아니라 오히려 반대였습니다. 임신 초기에는 프로게스테론(progesterone) 수치가 급격히 높아지면서 낮이고 밤이고 잠이 쏟아졌습니다. 여기서 프로게스테론이란 임신을 유지하기 위해 분비되는 황체 호르몬으로, 체온을 올리고 신진대사를 늦추면서 강한 졸음을 유발하는..