솔직히 저는 임신 전에 "허리 운동 좀 해둬야겠다"는 생각을 단 한 번도 하지 않았습니다. 그러다 임신 중기를 넘어서면서 허리가 본격적으로 망가지기 시작했고, 지하철에서 버티지 못하고 중간역에 내려 앉아서 다음 열차를 기다린 날이 한두 번이 아니었습니다. 임산부 60% 이상이 경험한다는 요통, 왜 이렇게 심해지는 건지 그리고 제가 뒤늦게 깨달은 것들을 풀어봅니다. 요통 원인: 릴랙신 호르몬이 문제였습니다임신 중기쯤 되면서 허리가 뻐근해지기 시작했을 때, 저는 그냥 "배가 무거워서 그런가 보다" 하고 넘겼습니다. 그런데 이게 단순히 무게 때문만이 아니라는 걸 나중에서야 알았습니다.임신을 하면 몸에서 릴랙신(Relaxin)이라는 호르몬이 평소보다 10배 이상 분비됩니다. 여기서 릴랙신이란 출산 시 골반이 충..