임산부의 하루 카페인 허용량은 200mg, 원두커피 한 잔(150mg)으로 이미 그 대부분을 채웁니다. 저는 임신 전 하루 세 잔을 마시던 사람이었는데, 이 수치를 처음 확인했을 때 꽤 막막했습니다. 커피를 끊는 것보다 어려웠던 건, 카페인이 커피 말고도 제가 좋아하는 것들 전부에 들어 있었다는 사실이었습니다. 임신 중 카페인 허용량, 숫자로 확인해 보니일반적으로 성인의 하루 카페인 권장 섭취량은 300mg입니다. 이는 식품의약품안전처가 고시한 기준치로, 건강한 성인 기준입니다(출처: 식품의약품안전처). 그런데 임신 가능성이 있거나 임신 중인 경우에는 이 수치가 200mg 이하로 낮아집니다. 절반 가까이 줄어드는 셈입니다.카페인이 태아에게 위험한 이유는 크게 두 가지입니다. 하나는 돌연변이 유발 가능성이..